ファントムスクール(全日本ダート使用)を通して自分研究 [バイクな小話]
ろくに写真も撮ってなかったので、寂しいですが文章オンリ(^^;)
題名の通り、今回全日本のダートのレイアウトで走行してみて
結構わかったことがあります。
走りとかじゃなくて。
ってか、楽しけりゃタイム上がってくるのは分かりきってるし
今回の走行の中で、どこで自分の「ビビリミッター」が働いてるか
十二分にわかってましたので。
そう、ジョギングで鍛えた自分の体には
まだまだ問題点があったようです。
ジョギングメリット
・つなぎが着れた
・ちょっと息切れは無くなった
・・・そう、これだけだったりします(@@;)
デメリット、というよりうかつだった点
①全身のいろんな部位がつった。
②前回課題として掲げた「ドアノブ握り」が3周しか維持できない
①はうかつでした。
ジョギングで天狗になってて、コース走行前のストレッチでも
いろんな部位がつってしまう始末。
ジョギング・筋トレ直後のストレッチと、走行前の水分補給を
怠ったのが原因です。
②は、ほんとにショックでした。
2回目11時20分からの走行枠で、3週くらいはドアノブ握りで走れたのに
気が付くと、フツーに戻っている。
何べんか修正したと思っても、すでに肩が痛くて上がらない。
肩の筋持久力が完全に足りていない状況です。
今回これらの明確な課題を見つけるにあたって
当日走行に来られてたRonieさんからの教えがあったからこそです。
ホントにありがとうございますm(_ _)m
息子へのジュースもありがとうございます。
明確な、本番までの肩の筋力低下改善トレーニングメニューと
不測の事態に対応するためのドーピングカンポードラッグ(←市販品
絶対口外しません( ̄皿 ̄;)もう今日もやってますから。
1000円デモレースでズミさんとミトマさんにドリフトで挟まれながら
その時のGopro動画が撮れていなかった事とか orz
この日に限って「今日は子供会の野球はいい。美浜行く」
と選択した長男が、まーた美浜で賞金ゲットした事とか
ネタは満載ですが、書ききれないのでこの辺で。
ゆっくりと準備に入ります。